Tips Hidup Sehat Untuk Anak Kost


ImageSource : hellosehat.com


Secara garis besar, bukan hanya anak kost saja tulisan ini ditujukan, tetapi ke semua anak muda atau remaja. Yang jelas menjaga kesehatan itu penting dan mutlak untuk semua kalangan.

Sama seperti ketika masih tinggal bersama orang tua, jika tidak menerapkan perilaku hidup sehat juga dapat menyebabkan timbulnya suatu penyakit baik itu penyakit yang biasa hingga penyakit yang kronis. Yuk, kita simak poin-poin ini untuk hidup sehat ala anak kost!


Lingkungan yang Sehat

ImageSource : detikHealth


Untuk hidup sehat, pilihlah lingkungan kost yang sehat.  Kost yang sehat itu tidak pengap dan gelap, nyaman, aman, tersedia air bersih yang cukup,  sirkulasi udara lancar, juga terkena sinar matahari. Ini juga berdampak buat kualitas tidur atau istirahatmu.


Kebersihan Kamar

ImageSource : turnstyleconsign.com/


Bersih pangkal sehat. Jagalah kebersihan diri dan kost tentunya. Rajin membereskan dan membersihkan kost, hindari pakaian kotor yang menumpuk dan bergelantungan, karena akan menimbulkan sarang nyamuk, bersihkan lantai yang kotor dan langit-langit kamar jika penuh sarang laba-laba. Cucilah baju segera, dan sediakan kotak sampah dikamar, serta semprotkan parfum. Kamar yang bersih dan wangi akan membuatmu nyaman dan tentram dalam belajar.


Istirahat yang Cukup

ImageSource : hindustantimes.com


Tidurlah yang cukup. Minimal 6-8 jam perhari. Meskipun banyak tugas, jangan lupa untuk tetap beristirahat. Misalnya tidak terlalu sering begadang mengerjakan tugas. Jika terpaksa, cobalah untuk membayarnya dengan tidur siang agar tubuh tetap sehat. Karena jika sakit, maka kamu tidak bisa mengerjakan tugas seperti biasa. Aturlah waktu dengan baik.


Terlalu Lama Nge-Game

ImageSource : stimpack.gg


Hampir semua atau banyak dari anak kost melampiaskan rasa bosan nya pada game. Alur nya pun hampir sama, kalau sudah main game terus males-malesan akhirnya tugas dan deadline nya pun tidak dikerjakan. Lanjut sampai pagi, besok dan begitu terus. Ada baiknya untuk meninggalkan kebiasaan ini, karena dampaknya berkepanjangan. Ingatlah untuk mengatur waktu dan membatasi diri dalam hal-hal seperti ini.


Makanan yang Sehat

ImageSource : TokopediaBlog


Jika bisa masak sendiri, kenapa tidak? Selain bagus untuk mengurangi keborosan yang tidak ter-prediksi, bisa makan sesuai dengan selera. Untuk sekarang kalau masak sendiri ga susah kok, dimana-mana sudah ada resep tinggal atur keuangan mu untuk beli bahan makanan nya aja. Simpel kan? Terlebih dahulu, sediakan dulu dispenser dan mesin penanak nasi. Agar masak jadi lebih gampang.

© 2020 Country Choice.